第一百五十章 你得超过闻班长啊！(第2/3 页)
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每个科目，都是你们拿分的机会！
一会我们先来两轮单双杠，再进行一次爬绳训练，晚上，再去体育馆进行五公里测试！
明天，我会利用有限的场地，设置四百米物资疏散折返跑！虽然没有四百米场地这么直观，但是根据以往的训练成果来看，是能够有效提升成绩的！
在中队内设置，就是为了让你们有时间多练几遍！练得勤，才是一切训练的冲关要领！
现在，前往单双杠，向右转！齐步，走！”
方淮听到今天下午没有挂钩梯上四楼和15米金属拉梯攀爬，心里还是有些失落。
他是真的很想试一试。
不过训练嘛，只能保持平常心，方淮还是跟着队伍后面，往单双杠走。
陈哲昌见到方淮，知道他是纠察，放慢了脚步，走到他身边笑道：
“小伙，训练有我看着，�
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